Envie d'avoir un bébé ? Ce qu’il faut savoir sur la bonne fréquence des rapports sexuels

Tomber enceinte n’est pas une simple question de fréquence. Pour maximiser les chances de conception, il faut miser sur le bon moment du cycle plutôt que sur le nombre de rapports. Explications avec le Dr Nevyl Bakala.

Quand on cherche à concevoir, on pense souvent que multiplier les rapports sexuels pendant tout le cycle est la clé du succès. Pourtant, le facteur déterminant est le bon timing, pas la quantité.

Miser sur la fenêtre fertile

La fréquence idéale recommandée est un rapport sexuel tous les deux jours pendant la fenêtre fertile. Cette stratégie permet de maintenir une qualité optimale des spermatozoïdes, tout en assurant leur présence au bon moment.

La fenêtre fertile, c’est quoi ? Il s’agit des cinq jours qui précèdent l’ovulation ainsi que le jour même de l’ovulation. C’est pendant cette période que la probabilité de grossesse est maximale.

Éviter les erreurs fréquentes

Beaucoup de couples commettent des erreurs par manque d’information, comme :

Attendre uniquement le jour supposé de l’ovulation,
Croire qu’il faut avoir des rapports chaque jour du cycle,

Observer la glaire cervicale

La glaire cervicale est une sécrétion visqueuse normale produite par des glandes situées sur le col de l’utérus. Elle est un bon indicateur de fertilité. Lorsqu’elle devient transparente, abondante et élastique (comme du blanc d’œuf), cela signifie que le corps se prépare à ovuler. C’est le moment idéal pour avoir des rapports.

Une approche plus efficace qu’un « marathon »

Plutôt que de s’épuiser dans un « marathon sexuel » quotidien, le Dr Nevyl Bakala recommande des rapports un jour sur deux pendant la période fertile. Cette approche augmente réellement les chances de conception, tout en gardant un climat serein au sein du couple.

Diane SAWADOGO/ MoussoNews